souris_vive

Меня часто спрашивают, отчего это я - со своим образованием, ученой степенью и опытом работы - вдруг затеяла дауншифтинг, который потребовал от меня столько сил, времени, нервов и пока не принес желаемых результатов. А тут в блоге уgutta_honey
как раз нашлось объяснение одной из причин:
" Синдром выгорания
5 групп симптомов синдрома выгорания:
# физические симптомы (усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; недостаточный сон, бессонница; плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям; затрудненное дыхание, одышка; тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь; повышение артериального давления; язвы и воспалительные заболевания кожи; болезни сердечно-сосудистой системы);
# эмоциональные симптомы (недостаток эмоций; пессимизм, цинизм и черствость в работе и личной жизни; безразличие, усталость; ощущение беспомощности и безнадежности; агрессивность, раздражительность; тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины; истерики, душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив; увеличение деперсонализации своей или других - люди становятся безликими, как манекены; преобладает чувство одиночества);
# поведенческие симптомы (рабочее время более 45 часов в неделю; во время работы появляется усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств; несчастные случаи - падения, травмы, аварии и пр.; импульсивное эмоциональное поведение);
# интеллектуальное состояние (падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; цинизм или безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах - тренингах, образовании; формальное выполнение работы);
# социальные симптомы (низкая социальная активность; падение интереса к досугу, увлечениям; социальные контакты ограничиваются работой; скудные отношения на работе и дома; ощущение изоляции, непонимания других и другими; ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).
7. Выделяют три ключевых признака синдрома эмоционального выгорания :
* 1. предельное истощение,
* 2. отстраненность от клиентов (пациентов, учеников) и от работы,
* 3. ощущение неэффективности и недостаточности своих достижений."

Последние дни все развлекаются составлением хокку (вот здесь: http://fun.live1000.ru/index.php). Составил робот и мне три варианта, порадуйтесь!

попутно вспомнила еще про.
проходить при полном параде.
это не шутка.

я не настаиваю.
простая прогрессия .
это не шутка.

да я остро не люблю этот.
насранное закапывают.
солнце сквозь тучи.

Ребенок у нас - садовод-энтузиаст. Чего-то вечно сажает, проращивает и поливает. А коты  у нас - совершенно отвязные. Марта Васильевна практически начисто сожрала ребенкин дуб (саженец, пророщенный из желудя). Тогда Гусь поставил палку от дуба в горшке на кухонный шкаф у плиты. Типа - высоко, Марта туда не доберется. Ну, тут он не ошибся - Мартулевич и впрямь на этот шкаф залезть не может. Ее хобби - скакать по полкам в бельевом шкафу и по сушке для белья. Зато там, на кухонном шкафу,  до него добрался Мося  и у меня на глазах с громким чавканьем сжевал последний ошметок зелени с дуба. Вызванный на место преступления ребенок с воплями отнял у злодея   то, что осталось (по сути - горшок с одиноким прутиком). Тогда Мося подумал-подумал и сбросил нам на голову большой (литровый) заварочный чайник с яблоком на боку. Сам чайник уцелел от удара о стол (а еще ругают недоброкачественно работающих китайцев!), а вот крышка от встречи с решеткой газовой плиты все-таки пиздякнулась... "Ничего, - философски заметил ребенок, - муся слепит другую крышечку!". И добавил: "Йех, не случилась тебе радость - выжил чайник-то!" (*).  А я молча пошла за веником. Не, не кота по заднице лупить, отнюдь! :))

(*) Да, я остро не люблю этот китайский монструоз - половина заварит в нем ведро чая и потом стоит этот аквариум, блин... Заварочный чайник должен быть маленьким и изящным, на одну порцию!

Фото - из coffee_mood  А стихи - нет. :)
 

Исинской глины
Греет круглый бок.
И слон трубит,
Храня секреты чая.
На кухне мудро
Властвует Восток,
Душа мурлычет,
Суеты не замечая...

Я пью покой
Из чашки - в три глотка.
Душа - как птица,
что крыла сложила,
Но – вздох,
но пульса толк -
И тетива спустила,
И небо поплыло,
И под крыло легло,
Как чистая страница…
Что было – то прошло,
Что суждено – случится... 

Пы.Сы. Лично я думаю - не дуб она выращивает в горшке, нет. Сдается мне - это кошачья мята или валерьянка!

Жизнь - продолжается, поэтому - тренируемся, как ни в чем не бывало. ("Похуй-нахуй как, но - вперед!" - помните, да?). Сегодня на групповом пилатесе в одном из упражнений ("Штопор") надо было крутить вензеля прямыми ногами, но туловище должно было оставаться неподвижным, а живот - максимально втянутым, чтобы убрать поясничный лордоз и снять нагрузку с позвоночника. Пилатес требует большой концентрации и осознанной работы с телом. А это, как правило, очень сложно, поэтому инструктор использует визуализацию. Так вот, объясняя упражнение, Ленка, в частности, говорит: "Представьте, что у вас на животе стоит трехлитровая банка с водой, которую нельзя опрокинуть...". Ну, я представила: стоит... трехлитровая... с водой... но в ней явно было что-то еще, кроме воды... 
- Лен, - говорю, - а банка - с рыбкой! 
 

(Фотография - из замечательного блогаsarsmis , и они действительно приносят удачу!) 

Попутно вспомнила еще про визуализацию. Однажды у нас в клубе меня занесло на йогу Айенгара, которую ведет Лена Гусева - человек опытный, заснятый не единожды на всякие DVD-программы и довольно... ну, скажем, эксцентричный на йогический лад. Про засовывание кирпичей-ковриков во все места, опутывание ремнями и прочими пропсами  писать не буду. Как и про наличие у человека четырех подмышек, внутренней и внешней пятки - это обычно для Айенгара... Потрясла Шавасана. Легли, глаза закрыли, тело отстроили. Дальше следует этап собственно расслабления    и погружения в себя. Голос инструктора - ведет, руководит процессом. И тут я слышу: "А теперь - представьте: ваши глазные яблоки проваливаются внутрь глазниц, а кожа с черепа... с рук... и с ног... меееедленно... стекает на пол!!!".

Все, трындец мышонку, Шавасана вместе с йогой Айенгара для меня в этот момент закончилась! Я как представила эту картину... Это ж просто поэзия экспрессионизма и Хеллоуин в одном флаконе!.

P.S. А вот и стихотворение, которое немедленно тогда мне вспомнилось - я его всегда студентам на лекции по немецкому экспрессионизму читала:

Георг Гейм

Спящий в лесу

Он спит с утра. Солнце сквозь тучи
Красным тронуло красную рану.
Капает роса. Весь лес — как мертвый.
Птичка на ветке вскрикивает во сне.

Покойник спит, забывшись, забытый,
Овеваем лесом. Черви, вгрызаясь
В щели его черепа, поют свою песню,
И она ему снится звенящей музыкой.

Как это сладко — спать, отстрадавши.
Сон, распасться на свет и прах,
Больше не быть, от всего отсечься,
Уплыть, как вздох ночной тишины,

В царство спящих. В преисподнее братство
Мертвых. В высокие их дворцы,
Где палаты сменяют одна другую,
В их застолья, в их праздники без конца,

Где темное пламя встает в светильниках,
Где звонким золотом — струны лир,
А в высоких окнах — морские волны
И зеленеющие луга, выцветающие в даль.

Он улыбается из пустого черепа,
Он спит, как бог, осиленный сладким сном.
Черви набухают в открытых ранах
И, сытые, тащатся через красный лоб.

Расщелина сходит ко дну оврага.
Он спит на цветах. И устало клонит
Рану, как чашу, полную крови,
Льющей темнобархатно-розовый свет.

(перевод Мих.Гаспарова)

Боуто, повелитель женщин. 
 
Девичье сердце вмещает бессчётное число котов. Каждый кот как в первый раз. Маша познакомилась с одним, в Макдональдсе. Ужасно влюбчивая. Отдала котлету из моего чизбургера. Я за салфетками ходил. Вернулся, а он уже бреется моей бритвой, (С).

Невозможно ругать женщину за чувства. Тем более, Маша рассказала пронзительные подробности из кошачьей жизни. Суть такая, они милые и доверчивые, а люди пользуются. Пока мы обедали, ещё пять воскресных отцов, как могли, полюбили салатик. Их котлеты пошли на доброе дело. Окружающие девочки предлагали также картошку и напитки, но кот ел только мясо. Чёртов каннибал. Потом пошёл за куст, там громко и мучительно тошнил. Всё-таки Макдональдс котам вреден.

Мой домашний аналог, кот Чемодан, больше всех любит хомяка. Глаза проплакал смотреть, как хомяк моется, жрёт сено, какает и роет лаз на волю. Кот мечтает хотя бы поцеловать эти ушки и глазки. Но с хомяком его фатально разделяют мои предрассудки.

Кот догадался столкнуть клетку с подоконника, клетка рассыпалась, хомяк выпал. Кот взлетел, разинул радостную пасть, но навстречу тоже взлетел я, толстой молнии подобный. Короче, мы подрались. И долго пахли потом хомячьими опилками. Прибежала Маша, не знает, кого жалеть. Сгоряча съела две булочки с маком, потом смотрела в зеркало на попу, тревожно. Весь вечер на нервах.

Маша любит кота, кот хомяка, хомяк не любит никого. Только себя и семечки. Это треугольная драма, основа литературы и жизни вообще. Когда двоим хорошо, третий обязательно убывает и мучается. Вот смотрите:

Напряжение – сопротивление – сила тока.
Женя – Надя – Ипполит Матвеевич.
Масса – время – скорость света.
Бог-отец – сын – дух святой.
Температура – давление – объём.
Ум – красота – женское счастье.
Девушка – кот – прочие млекопитающие самцы.

Одна моя знакомая пять часов визжала на табурете. К ней пришла мышь и гуляла по кухне как по гастроному. Мыши хотелось на ужин чего-то необычного.

Женщина боролась с грызуном противным голосом. Мышь морщилась, но терпела. На шум заглядывал кот, но чисто посмотреть. Он был пацифист, в его душе росли тюльпаны.
Потом пришёл муж и спас всех шваброй. Бросил, промахнулся, и уже по звону посуды мышь поняла, больше здесь ей не рады. Пора.

Конечно, виноват муж. Ему показали щели за плинтусом: «эти огромные дыры, скоро в них динозавры поползут, не смей орать на кота, он не виноват что в доме нет мужчины, это ты моральный импотент, он не любит мышей, сам её ешь, может ему и раковину за тебя чинить?»

Ладно, коты. Вот в Амазонке живёт розовый дельфин боуто. Это вообще. Местные говорят, по ночам он выходит на сушу и женщины не могут сопротивляться. Идут за ним в воду, такой он волшебный. Я себе представил боуту – мега-усы, хвост, улыбка и экстра тёплый пузик тройной волосатости. За таким на край джунглей. А на фото в яндексе обычная свинья с клювом. Непонятно.

Скорей всего, какая-то женская хитрость – «дорогой, прости, бежала домой, повстречала боуту, к утру насилу вырвалась, ты же знаешь, мы не в силах сопротивляться.»
И ходи потом, ищи способ настучать в клюв розовому дельфину.

Апд: я не помню правильного отчества Ипполита :(
Апд2: Георгич, но ему не идёт.
Апд3: Попа - булочка - самооценка!
 

Вот отсюда:
http://pesen-net.livejournal.com/45899.html